dieta do

Pracuj nad wszystkim, nie tylko nad klatką. Na razie jest proporcjonalnie, ale mięsa nie za dużo. Klucz do przyrostów to dieta - ćwiczenia stoją na drugim miejscu. O tym powinieneś pamiętać. A o ćwiczeniach na klatkę było milion razy. Użyj wyszukiwarki.

Zdaję sobie sprawę. Jakiś czas temu, dietę miałem ogarniętą i zarówno były wyniki, jak i lepsze samopoczucie. Niestety, obecnie strasznie ciężko pogodzić mi to z pracą (tak wiem, wymówka), ale już od pewnego czasu noszę się z zamiarem powrotu do pilnowania michy. Planuje podźwigać tak jak obecnie, a na jesień uskutecznić pierwszy cykl, z dietą i [...]

Ankieta. To coś nazywasz dietą? Zacznij się zdrowo odzywiać, poszukaj 10 Wskazówek Żywieniowych w dziale odzywianie. co do treningu to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Pzdro

Prawdopodobnie dieta szwankuje, poczytaj w dziale odżywianie. Ile razy dziennie jesz? Jakie posiłki przed i potreningowe? Bo oprócz ogólej ilości kcal to też bardzo ważna sprawa. Może dodaj aeroby/interwały do treningu.

wg. mnie ilość serii i pow. jak w treningu na masę do jakię aerobt/hit NA redukcji kluczową rlę odgrywa właściwa dieta

[...] 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +20 min rowerek Dzień 58 11.06.2013r DNT Dzień 59 12.06.2013r DNT ostatnio trochę dieta nie wychodziła, urodziny i spotkania ze znajomymi nie służą. ;-) treningi były jak zawsze na maxa aczkolwiek znowu w planie mam przyłożyć się bardziej. :-)

[...] Jak schudnąć aż tyle, kiedy wyniki badań wskazują minimalny poziom tkanki tłuszczowej? - Po prostu musiałem pozbyć się masy mięśniowej - tłumaczy siłacz. Specjalna dieta? - Żadnych diet! Niczego sobie nie odmawiam, również ulubionych słodyczy. W moim domu cukierki ciągle wysypują się z każdej szafki - śmieje się "Pudzian". - [...]

[...] korzystam (akurat za kfc nie przepadam) ale zeby na stale wrzucac 2 x w tyg do diety Powiedz mi jak można ewaluować wpływ zdrowia jedząc na macdonalda 2 x ew ?, podczas gdy dieta jest ogólnie dopięta ? badania krwi ? samopoczucie czy jak ? Biochemicznie macdonald bp. cheesburger to warzywa, jest bułka, i białko wołowina ( oczywiście tłuszcze [...]

Powiedz mi jak można ewaluować wpływ zdrowia jedząc na macdonalda 2 x ew ?, podczas gdy dieta jest ogólnie dopięta ? badania krwi ? samopoczucie czy jak ? Biochemicznie macdonald bp. cheesburger to warzywa, jest bułka, i białko wołowina ( oczywiście tłuszcze trans, gluteny itp. też są ) Jako dietetyk oczywiście nie polecam stosowania stałego [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]

Mono z rana 5g , nitro przed treningiem jedną porcje jak na opakowaniu. W dni nietreningowe 5g mono dziennie wystarczy. Jeżeli chcesz maxymalnie wykorzystać te środki potrzebna jest dieta. Zapraszam do działu odżywianie. Dorzuć do cyklu omege 3 i witaminy.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 -udo: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: narazie średnio trzymana -białko: . -węglowodany: . -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw, [...]

Cwiczysz cale cialo albo nic. do tego musisz dobrze jesc (DIETA) ale to inny dzial. pzdr.

Czemu całe ciało? To chyba moja decyzja co chce ćwiczyć, znając życie to połowa z ludzi na tej stronce nóg nie ćwiczy i jakoś do nich nikt się nie czepia... Nie mam na razie odpowiedniego sprzętu, żeby całe ciało ćwiczyć... A z tą Dietą, to nie wiem w sumie czy na początku jest to takie ważne?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 103 Wzrost : 180 Cel treningowy : Szybka redukcja Staż treningowy na siłowni : około 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : sporadycznie gram w piłkę,spacery z dziewczyna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : swoja siłownia ,wszystko jest Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jem masowo,nie ograniczam sie teraz,czaysto,ale mnostwo,kilo piers/wołowiny,4/ paczek ryzu/pol kilograma brokół, owies,mleko,miód,orzechy,twarór wieczorem pół kilograma. dodatkowo jak jestem dalej głodny to sobie nie [...]

[...] sa zdrowe, bulion w kostce to duze ilosci soli, polepszacze smaku, utwardzane tluszcze, wiem ze robienie czegokolwiek wymaga wiecej zachodu niz siegniecie po gotowca, ale dieta to cale zycie i jakosc tego zycia 3. mozesz jesc nawet wiecej jajek nie moge powiedzic ile, bo to dosc indywidualne wiele osob na forum latami je po nad 20jajek [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku~~ Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko co może znaleźć sie w piwniczanej siłowni, procz maszyn Dieta : Jest Przeciwskaznania [...]

Dobra napisze recznie, bo nie wiem czy mozna dodac ta ankiete juz po zaczeciu tematu :p. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : piłka nożna itp ale tylko dla siebie, nie gram w jakichs klubach. Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ekspander Dieta : nie posiadam jakiejs [...]

[...] nie przeszkadza w traceniu własnego sadła. Na tej Twojej dziwnej diecie owszem zleci parę kilo, ale pytanie czego. Bo na pewno nie smalcu. A podejrzewam, że właśnie na utracie własnego tłuszczyku Ci zależy. Pisząc "dieta białkowa" masz na myśli Dukana? Daruj sobie kombinacje masz dziennik vitalmaxa, układaj dietę i wrzucaj do poprawki.